Nagyon Boldog Húsvéti Ünnepeket kívánunk!
Bővebben...-
-
Diétás tanácsok vérszegénységben Az Egészségügyi Világszervezet ( WHO ) szerint világszerte 1,3 milliárd ember, azaz a Föld lakosságának mintegy 30 % - a szenved vérszegénységben. Vérszegénységről akkor beszélünk, ha a vér vörösvérsejt száma, illetve a hemoglobin tartalma csökken. A vérszegénységnek számos oka lehet, ezek közül az egyik a tápanyaghiány, a vas, a B12, és a folátok hiánya. A földön 500 – 600 millió ember vérszegénységét a vashiány okozza, ennek 80 % - a női nemet érinti. A vas a vörösvérsejtek festékanyagának a hemoglobinnak a felépítésében vesz részt, így hiánya esetén a szervek nem kapnak elég oxigént, ezért fáradékonyabbak, fertőzésekre hajlamosabbak leszünk.
Bővebben... -
Koleszterin csökkentés - diétával Az emelkedett vérzsír szint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért igazoltan felelős. A vérzsír szint csökkentésének első és legfontosabb teendője a megfelelő diéta beállítása. A diéta még akkor is nélkülözhetetlen, ha esetleg vérzsír csökkentő gyógyszert is kell szednie. A szérum koleszterin 5,2 mmol/l feletti emelkedése esetén, különösen, ha egyéb veszélyeztető tényezők is jelen vannak, koleszterin szintet csökkentő diétát javaslunk. A diéta lényege - állati zsírokban szegény, növényi olajban gazdag étrend. Ha a beteg testsúlya is emelkedettebb, emellett a szénhidrátokat is korlátozni kell, így a cukor és cukortartalmú ételek, a kenyér, péksütemények, tésztafélék, rizs, burgonya, édes gyümölcsök, szörpök és valamennyi
Bővebben...