Year : 2020

A gyermekek étkezése eddig is nagyon fontos szempont volt, most hogy már iskolába járnak még inkább előtérbe kerül ahhoz, hogy jól tudjanak teljesíteni és még mindig nagy kockázat, hogy későbbiekben milyen szokásaik lesznek. Az egészséges életmód és ,hogy a későbbiekben milyen krónikus betegségek alakulnak ki szoros összefüggést mutatnak a kutatások alapján. Az egészséges táplálkozás egyfajta megelőzésként is felfogható. Emellett nagyon fontos , hogy a gyerekek az ötszöri étkezésből ami ajánlott vagy egyet v agy hármat az iskolában töltenek. Az óvodásoknál is figyeltünk arra, hogy amit már aznap ettek az iskolában azt egészítsük ki az ajánlások alapján. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége 2017-ben kidolgozott ajánlása az iskoláskorú gyermekek számára

Az óvodáskor sok változást hoz a gyerek és szülők életébe is. A gyermekünk elkezd leválni a szülőkről bekerül egy közösségbe. Sok mindenre figyelni kell szabályok lesznek, meg kell tanulni jobban önállósodni és más ételek lesznek, mint amit eddig otthon megszokott. Ahhoz hogy egészséges legyen a gyermekünk,- ahogy eddig is- oda kell figyelni az egészséges táplálkozásra. A testsúlyuk évente 2-3kilóval is nőhet,nagycsoportos korukra megkétszerezik egy éves kori testsúlyukat. Hat évesen 17-23kg között vannak magasságuk pedig átlagosan évente 6-8cmvel lesz több, ami kb.110-120cm. Ötéves korukra megerősödik az immunrendszerük is nem betegeskednek annyit, mint előtte. A 4-6 éves gyermekeknek a napi energiaszükséglete:1350-1650kcal. Az egész napi szükséglet 6 százalékát fedezi a háromszori étkezés, amit a közösségbe kap,