Tavaszi étkezés Hosszú téli hónapok végére érezhetjük magunkat fáradtnak, kimerültnek, nyugtalanság, aluszékonyság lehet úrrá rajtunk, fokozódik az étvágyunk és ez elhízáshoz vezethet, ami rossz közérzetet okoz, így már nem érezzük magunkat „jó bőrben”.Ilyenkor mondjuk: ez a tavaszi fáradtság. Már szervezetünk is érzi, hogy kell egy kis feltöltődés. Bár az idő javul már, de a nappalok még mindig rövidek.A fény életfunkciónk alapvető szabályozója. A fényhiány is okolható ezekért a kedélyállapot s alvási nehézségekért. Nem bizonyított, de egyes tanulmányok szerint a D-vitamin hiány is összefügg a kedvünkkel. A sötétség enyhítésére nagyon fontos, hogy töltsünk minél többet a szabadban, így pótolhatjuk ezt a fényt. Erre
Bővebben...
